Cần bổ sung Vitamin nào để da hết mụn?

Bên cạnh chế độ chăm sóc da hợp lý, việc bổ sung những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn. Bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp bạn rút ngắn giai đoạn điều trị mụn, thâm sẹo do mụn nhanh hơn. 

Xem thêm: https://www.flickr.com/people/maihandotvn/

Tuy nhiên không phải vitamin nào cũng có khả năng điều trị mụn hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp 7 loại vitamin “mở khóa” bí quyết trị mụn hiệu quả. 

1. KẼM

Kẽm – thành phần nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, nhờ đó có thể giúp làm giảm một số mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến mụn trứng cá vừa đến nặng, thậm chí có thể giúp điều trị các vết sẹo mụn. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ quá trình trao đổi các axit béo như omega-3, vận chuyển vitamin A bên trong cơ thể.

CÁCH BỔ SUNG KẼM

Cơ thể chúng ta không tự sản sinh ra được kẽm, vì vậy chúng ta nên bổ sung kẽm qua đường ăn uống trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu chất kẽm bạn có thể bổ sung trong thực đơn hằng ngày như: đậu, ngũ cốc, các loại hạt, hàu, gia cầm, thịt đỏ, mầm lúa mì, động vật có vỏ, trái cây, rau củ, rau chân vịt, nấm…

2. VITAMIN A

Vitamin A hay thường được biết qua dẫn xuất retinoids giúp ức chế sự hình thành hormone Androgen trong cơ thể. Chất này không chỉ giúp da luôn tươi trẻ, săn chắc, chống lão hóa mà còn hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen. Vitamin A được ví như “thần dược” chống ôxy hóa, có thể ngăn chặn các gốc tự do gây đến tổn thương tế bào.  Từ đó, giúp ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da hiệu quả.

Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương, P25, Bình Thạnh, TPHCM, Việt Nam SĐT 0901779997